Los nutricionistas ni lo dudan:“Es una excelente idea combinar las bananas con un alimento rico en proteínas para sentirse aún más satisfecho”
La banana es una fruta que aporta vitamina B6, potasio y magnesio, nutrientes vinculados con el funcionamiento del sistema nervioso y distintos procesos del organismo. Qué relación tiene con la serotonina, la melatonina y el descanso cuando se consume antes de dormir, según expertos.
