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Este eficaz entrenamiento puede hacerse en casa y no precisa de ningún equipo adicional. Es ideal para aquellas personas que no tienen demasiado tiempo pero que quiere cuidar su cuerpo.
Situado en la parte inferior de la pantorrilla, este músculo es reconocido por los médicos como "el segundo corazón" debido a su influencia en la circulación sanguínea.
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