¿Qué es la pasiflora?: beneficios y contraindicaciones de esta hierba medicinal que cuida al corazón y combate el insomnio

Té, infusión. Foto: Unsplash

Las hierbas son una buena alternativa para combatir las molestias y malestares, especialmente la pasiflora. Conocida por su propiedades beneficiosas para el corazón y su capacidad para combatir el insomnio, ganó mucha popularidad este último tiempo.

Conocida como "flor de la pasión", esta hierba fue utilizada en la medicina no tradicional para hacer frente a diversas afecciones, como la ansiedad y epilepsia. 

La pasiflora es conocida como "flor de la pasión". Foto: Unsplash

La pasiflora tiene flavonoides, los cuales actúan sobre el sistema nervioso central al influir en el ácido GABA, un neurotransmisor inhibidor. Esto favorece un descanso reparador y contribuye a reducir el insomnio. Además, cuenta con propiedades que ayudan a regular la presión arterial, dilatar los vasos sanguíneos y fortalecer el corazón.

Según una investigación de la Universidad Nacional de Trujillo, "la Passiflora edulis se destaca por su alto contenido en sustancias funcionales como carotenoides y vitamina C".

Te puede interesar:

Múltiples beneficios y sin efectos secundarios: cuál es la infusión ideal para recibir el invierno

¿Cómo tomar la pasiflora?

La pasiflora se puede consumir de diversas formas, adaptándose a los gustos de cada persona. 

• Té de pasiflora: es útil para combatir el insomnio, ya que reduce la ansiedad y el estrés. Se aconseja tomarlo antes de dormir para mejores resultados.
• Cápsulas de pasiflora: se recomienda tomar entre 200 a 250 mg, 2 o 3 veces al día para obtener los beneficios deseados.
• Extracto de pasiflora: diluir 40 gotas en un vaso de agua y tomar hasta tres veces al día, dependiendo de las necesidades individuales.

Té de pasiflora . Foto: Unsplash

Te puede interesar:

La famosa hierba para agregarle al mate con efectos antioxidantes, antiinflamatorios y regenerativos

El lado B de la pasiflora 

Más allá de sus beneficios, es importante tener en cuenta las contraindicaciones de dicha hierba.

• No la deben consumir las personas alérgicas.
• No se debe combinar con bebidas alcohólicas.
• No combinar con medicamentos antidepresivos inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO), calmantes sedativos o antihistamínicos.

A pesar de sus beneficios, tiene contraindicaciones. Foto: Unsplash

No se recomienda el consumo de pasiflora durante el embarazo y la lactancia, ya que no hay suficientes estudios que garanticen su seguridad en estas etapas. Además, no debe ser ingerida por niños menores de 12 años.