Ideal para olvidadizos: ¿cuál es la increíble hierba medicinal que estimula la memoria?

Té, infusión. Foto: Unsplash

Existen unas hojas únicas en el mundo que son perfectas para mejorar la memoria y proteger las neuronas. Se trata de la bacopa o "hisopo de agua", una planta de raíz que tiene cualidades medicinales.

Esta hierba es originaria de países tropicales como Pakistán, India y Vietnam, pero existe en distintas zonas del mundo. Además, sitio web Mejor con Salud asegura que ingerirla diariamente ayuda a focalizar la atención y aumenta la capacidad de aprendizaje. 

Un estudio realizado en adultos mayores y sanos reveló que consumir una dosis diaria de 300 mg de bacopa monnieri mejora significativamente la capacidad del procesamiento visual y podría ser la clave para prevenir trastornos neurodegenerativos, cómo el Alzheimer.

  La bacopa o "hisopo de agua". Foto: X 

Investigaciones similares realizadas en animales indican que la ingesta de hisopo de agua contribuye a que el cuerpo se adapte y responda mejor al estrés, por qué es una potente activadora haptógena. 

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¿Cómo usar estas sorprendentes hojas?

Para disfrutar de los sorprendentes beneficios de esta hierba medicinal existen muchas alternativas: 

• Suplementos: disponibles en forma de cápsulas, tabletas o extractos líquidos.
• Infusión: puede prepararse agregando hojas secas de la planta a agua caliente y dejar reposar durante 10-15 minutos.

Infusión, bebida, café. Foto: Unsplash

• Tintura: son extractos líquidos concentrados de hierbas.
• Polvo: este producto puede agregar a batidos, jugos o alimentos.
• Aceite esencial: puede agregarse a un difusor de aromaterapia para mejorar la concentración y el enfoque durante el trabajo o el estudio.