¿Existen las dietas mágicas?
El primer punto a tener en cuenta y uno de los mas importantes es entender que las Dietas Magicas no existen! Y cuando hablamos de Dietas siempre hablamos de Magia!
La mayoría de la gente busca esa magia porque espera un resultado ya, sin darse cuenta que esa manera de descenso no se puede mantener en el tiempo ya que es imposible vivir a sopa de repollo, o con la dieta de la manzana, del astronauta, del huevo, de Atkins, la "O Ring Test" (la que fue elegida por Emilia Attias, entre otras) desarrollada por Yoshiaki Omura, un médico estadounidense especializado en acupuntura, o lo que es peor, tomar “ Pastillas para adelgazar”. De esta manera podemos exponer a nuestro organismo a un disbalance o a una descompensación, muy difícil de controlar! La mayoría de este tipo de dietas no tienen un apoyo científico, por lo cual hay que tener muchísimo cuidado en el momento de elegirlas!
Entonces tenemos que pensar en hacer las cosas bien, esto significa que lo ideal es hacer una alimentación consciente, aprendiendo a comer, darle al cuerpo lo que necesita para estar saludable, sin pensar en la dieta sino en una manera de alimentarnos mejor, para toda la vida! Hacer un click en la cabeza!!
El cuerpo es sabio, y si uno trata de equilibrarlo siempre lo logra! Es importante respetar el ritmo de descenso de peso de cada persona, y pensar que cuando uno aumenta de peso, lo hace comiendo, “no sin comer”, a un ritmo determinado, y sin darse cuenta! La forma de bajar es igual, en primer lugar “Comiendo”, no sin comer, a ritmo de cada persona, progresivamente y sin provocar ningún shock en el organismo (evitando anemias, osteoporosis, perdida de proteínas, perdida de cabello, uñas quebradizas, etc); esto significa que respetar los tiempos del propio cuerpo es importante para poder bajar de peso, y una vez logrado el objetivo, no volver a engordar!
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Y recuerden que Cuidar la Salud es lo mas importante; no hay nadie que no pueda bajar de peso.
Si cuido mi salud la balanza viene!!!! Piensen…antes de decidir que hacer con su propio cuerpo, ya que es el único que nos va a acompañar toda la vida!
*Andrea Purita
Nutricionista
