8 formas de quemar calorías sin tener que ir al gym

En contra de lo que todos pensamos, existen formas de quemar calorías sin tener que entrenar de forma tradicional.

1 - Reirse durante 15 minutos nos puede ayudar a quemar hasta 40 calorías. Además, el cuerpo libera serotonina, la hormona del bienestar.

2 – Bailar es otra buena manera de divertirse y quemar hasta 600 calorías. Todo depende de la energía con la que lo hagas.

3 – Media hora de sexo nos ayudará a consumir cerca de 160 calorías y también mejorará nuestro ánimo.

4 – Salir de compras durante una hora nos hará quemar 180 calorías (260 si vamos al super y levantamos bolsas pesadas).

5 – Cantar en el auto o en tu casa durante media hora equivale a 136 calorías. Más si además te ponés a bailar.

6 – Si cocinamos durante 30 minutos gastaremos hasta 100 calorías.

7 – Las bajas temperaturas también hacen que quememos más calorías (438 calorías más en un cuarto a 15 °C que en uno a 27°C).

8 – Un hombre de tamaño promedio consume 110 calorías si barre y aspira durante al menos 30 minutos.