Sepa como eliminar la celulitis y tonificar sus nalgas
Todas quisiéramos disponer de una varita mágica y hacer desaparecer la horrible piel de naranja de nuestras piernas en un abrir y para siempre. Pero como esto no es posible, no nos queda más remedio que aplicarnos mucho que hacer mucho ejercicio y en cambiar nuestros hábitos de vida y de alimentación.
Como se quita la celulitis de las piernas? En cuanto a los ejercicios, nada mejor que hacer una suave rutina desde la comodidad de nuestra casa y el horario que nos sea más conveniente. Por esta razón, a continuación expondremos un par de ejercicios que puedes realizar cuando más te convenga. Pero ojo, tienes que ser muy constante y perseverante sobre todo cuando no tienes supervisión de ningún tipo, para poder ver los resultados esperados.
Y uno de los ejercicios que combaten la celulitis focalizada son las llamadas patadas. Y no, no se trata de utilizar recursos de las artes marciales. Son ejercicios más fáciles de realizar y que no usan tanta intensidad. Por eso debes colocar a cuatro patas es el piso, apoyando los antebrazos en el piso. Después tienes que subir una pierna, de forma estirada, hasta que quede alineada con tu cadera y mantener esta posición por espacio de cinco segundos aproximadamente. Después vuelves la pierna a su posición de inicio y vuelves a empezar. Debes realizar este ejercicion45 veces con cada pierna, repartiendo en tres set de 15. Es preferible alterna un set con pierna derecha y luego un set con pierna derecha.
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