Insomnio

 
Dormir; insomnio; sueño. Foto: Unsplash.

Terminar con el descanso interrumpido: el truco infalible para volver a dormir en medio de la noche

La Universidad de Standford reveló cuáles son las estrategias más efectivas para calmar la mente cuando nos despertamos por la noche. Las razones más convencionales son el estrés laboral y la sobreestimulación digital.
Insomnio. Foto: Unsplash.

¿Sufrís insomnio y ansiedad?: la planta medicinal que te hará dormir sin interrupciones
Dormir; insomnio; sueño. Foto: Unsplash.

Babeo nocturno: cuáles son sus posibles causas y cuatro consejos para reducirlo al momento de dormir
Insomnio. Foto: Unsplash

Adiós al insomnio: las tres frutas que combaten los trastornos del sueño
Insomnio. Foto: Unsplash.

La ciencia respondió por qué algunas personas no pueden dormir en entornos ruidosos o iluminados
Insomnio. Foto: Freepik.

Adiós a la cafeína: estos son los alimentos y bebidas que no te están dejando dormir bien
Dormir; insomnio; sueño. Foto: Unsplash.

Nocturia: qué es, a cuál grupo de personas afecta y cómo evitarla durante la noche
Té, infusión. Foto: Unsplash

¿Qué es la pasiflora?: beneficios y contraindicaciones de esta hierba medicinal que cuida al corazón y combate el insomnio

Rica en flavonoides, carotenoides y vitamina C, esta flor tiene sorprendentes efectos sobre el organismo.
Frutas, kiwi. Foto: Unsplash

Prohibidas antes de irse a dormir: estas son las frutas que tener que evitar comer a la noche
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¿Problemas para dormir?: cuáles son las hierbas medicinales que ayudan a contrarrestar el insomnio
Descanso, dormir. Foto: Unsplash

¿Problemas de insomnio?: cuál es la increíble planta aromática que ayuda a dormir mejor
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Sueño profundo: un estudio determinó la razón por la que algunos pueden tomar café sin desvelarse
Diabetes. Foto: Unsplash

Hay una forma de identificar la diabetes tipo 2 que pocos conocen: ¿cuál es?
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¿Dificultad para conciliar el sueño?: los adultos que duermen mal podrían tener problemas de memoria a futuro
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Según estudio, la anorexia nerviosa tiene un vínculo genético con ser madrugador y con el insomnio
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Noches de insomnio: 10 trucos para recuperar las energías y mejorar el descanso
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Medicinas naturales: ¿cuál es la hierba que ayuda a conciliar el sueño y combatir la ansiedad?
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Adiós insomnio: cinco trucos para dormir que recomienda la ciencia
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Problemas para dormir ¿Qué medicamento tomar para tratar el insomnio sin generar dependencia?
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Insomnio: qué es, hábitos para evitarlo y cómo tratarlo
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Zac Efron y el trastorno que le impide llevar una vida social normal: ¿qué es la agorafobia?

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