¿Dormir desnudo ayuda a adelgazar?

Un estudio de la revista Diabetes reveló que dormir desnudo en una habitación fresca permite activar la llamada “grasa marrón”, lo que contribuye a la pérdida de peso.

Cuando dormimos a una temperatura relativamente fresca el cuerpo esta obligado a generar naturalmente calor para calentarnos, esto nos ayudaría a quemar calorías debido a que se activa la grasa marrón que es la culpable de las variaciones de nuestro peso corporal .

Además, mantener una temperatura corporal por debajo de 21 grado centígrado, favorecería la liberación de las hormonas anti-envejecimiento y la melatonina, que por la noche ayuda al organismo a regular el ciclo del sueño.