Según la ciencia, al tener altos niveles de cafeína, esta bebida podría efectos negativos sobre el cerebro humano.
Por Canal26
Jueves 18 de Abril de 2024 - 07:09
Café, bebida, infusión. Foto: Unsplash
A pesar de ser un infaltable en el desayuno y de aumentar la energía, el café es una bebida que si se consume en exceso puede traer consecuencias peligrosas para la salud mental de las personas.
La cafeína es una sustancia presente en alimentos como el chocolate, el té verde y sobre todo en el café por lo que debe consumirse con moderación para evitar a largo plazo desarrollar malestares físicos y mentales.
Café, bebida, infusión. Foto: Unsplash
Si bien el café mejora el estado de alerta de las personas, puede dañar las funciones cognitivas y el estado anímico si se consume en exceso, y causar complicaciones como:
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Esta famosa infusión es un esencial en la rutina alimenticia de muchas personas. Sin embargo, la comunidad científica recomienda tomar por día una cierta cantidad de tazas de esta bebida.
Desde la Fundación Española del Corazón aconsejan tomar cuatro o cinco tazas por día de café porque "se asocia a una mayor longevidad y una mayor supervivencia de la población general".
Café, bebida, infusión. Foto: Unsplash
Mientras que la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria propone algo totalmente distinto al organismo español y afirma que no se deben superar los 200 miligramos, lo que equivale a un máximo de tres tazas al día.
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