Además de aportar calor en los días de bajas temperaturas, esta preparación aporta nutrientes y minerales indispensables como el calcio, el fósforo y el potasio.
Por Canal26
Jueves 18 de Abril de 2024 - 19:35
Sopa de verduras. Foto: Unsplash
Las vitaminas y nutrientes son esenciales para tener una buena salud. Aquellas personas que, además, quieren perder peso, deben dejar a un lado los alimentos procesados y buscar alternativas más saludables, como la sopa.
Combinando distintos ingredientes es posible obtener una sopa "quema grasas", ideal para aquellos individuos que buscan un equilibrio en su dieta diaria. La receta fue elaborada por un equipo de nutricionistas y especialistas del Sacred Heart Memorial Hospital con el objetivo de ayudar a los pacientes a perder peso.
La sopa aporta vitaminas y nutrientes. Foto: Unsplash
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Esta sopa mezcla una gran variedad de verduras frescas hervidas al vapor. Esta preparación hipocalórica tiene niveles muy bajos de grasas e hidratos de carbono. La misma aporta:
Para obtener estos minerales y nutrientes, es necesario incluir entre los ingredientes tomate, cebolla y repollo. Además, se pueden incluir morrones para darle un extra de vitamina C.
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Esta preparación se realiza en poco tiempo y requiere de pocos ingredientes, entre los que se encuentran: tomate, cebolla, col, repollo, tallos de apio, sal y pimienta.
Los morrones aportan vitamina C. Foto: Unsplash
Al igual que en cualquier sopa, se deben poner a hervir las verduras al vapor y luego servir en un plato.
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