Bienestar

 
Tristeza. Foto: Unsplash.

La "deshabituación": en qué consiste esta práctica psicológica que ayuda a recuperar la alegría

Un nuevo libro resaltó la importancia de introducir cambios en la rutina diaria para obligar a ver el mundo desde una perspectiva renovada, fresca y positiva.

Un dispositivo podría ayudar a pacientes con trastornos de voz a comunicarse con eficacia. Foto: Unsplash

Recuperar el habla: crean un dispositivo capaz de reemplazar el uso de las cuerdas vocales

Alarma. Foto: Unsplash.

Sueño insuficiente: un factor clave en el riesgo de padecer diabetes a pesar de mantener una dieta saludable

Vino, consumo de bebidas alcohólicas. Foto: Unsplash.

¿Mito o realidad?: expertos de Harvard desafiaron la teoría popular de que el vino hace bien al corazón

Leche, bebida, superalimento. Foto: Unsplash

El alimento con 10 veces más calcio que la leche que ayuda a mejorar la digestión

Bienestar. Gestionar y cuidar emociones. Foto Alamy

Emigrar: consejos para afrontar el estrés y cuidar nuestras emociones al cambiar de país

Respirar. Foto: Unsplash

Combatir el estrés de la rutina: la herramienta clave para hacer más llevaderos los días complicados

Dolor de cabeza, cansancio, Salud. Foto: Unsplash

Cuidar la memoria: cuáles son los cuatro hábitos que se deben evitar para lograrlo

Con el pasar de los años, la memoria se convierte en uno de los atributos más importantes, ya que permite volver al pasado a través de los recuerdos. Pero para ello es importante cuidar el cerebro y evitar ciertas prácticas cotidianas que pueden afectar a la memoria.

Actividad física, caminata. Foto: Unsplash.

Una fusión perfecta: en qué consiste "la caminata afgana" y cuáles son sus beneficios para la salud

Amigos; amistad. Foto: Unsplash.

Según Harvard, tener al menos dos amigos de confianza es fundamental para ser feliz

Malestar. Foto: Unsplash

Adiós a la hinchazón: los hábitos que recomiendan incorporar para sentirse mejor

Aceite de oliva. Foto: NA

El beneficio secreto del aceite de oliva: un estudio relevó una nueva propiedad de este alimento

Hábitos saludables para vivir mejor. Foto: Unsplash.

Bienestar: 4 hábitos previos a dormir que tienen gran éxito en uno de los países más felices del mundo

Cerebro humano. Foto: Alamy

Neurociencia y el arte de hacer que el cerebro trabaje a nuestro favor

Salud mental. Foto: Unsplash

Alcanzar la felicidad: diez maneras de aumentar el bienestar mental, según la ciencia

Hierbas, té, infusión. Foto: Unsplash

Una infusión que ayuda a fortalecer las defensas, proteger el hígado y, además, es anti age: de cuál se trata

Frutas, fibra, dieta saludables. Foto: Unsplash

La importancia de consumir frutas: su valor nutricional y sus beneficios para la salud intestinal

Cuáles son las fragancias que se deben evitar para no atraer mosquitos. Foto: Pixabay.

Cuáles son las fragancias y jabones que se deben evitar para no atraer mosquitos, según la IA

Mujeres, felicidad. Foto: Unsplash.

Mujeres empoderadas: cuáles son los hábitos que impulsan la autoestima, según Harvard

Harina, alimentación. Foto: Unsplash.

"Dejar las harinas": cuáles son los cambios a corto plazo y qué consecuencias trae prescindir de su consumo

Longevidad. Foto: Unsplash

La importancia del equilibrio emocional: un estudio reveló que mitigar el estrés podría aumentar la longevidad