Hábitos saludables

 
La duración ideal de una ducha según Harvard. Foto Unsplash.

Se acabó el misterio: ¿cuál es la duración ideal de la ducha a la hora de bañarse, según Harvard y la OMS?

Con la llegada de las altas temperaturas, el bañarse significa para muchos un momento de relax para refrescarse. Pero ¿cuánto debe durar según la ciencia?
Manteca. Foto: Unsplash.

Mitos: ¿Es la margarina realmente más saludable que la manteca?
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Vida longeva y sana: la fórmula que los expertos recomiendan para retrasar el envejecimiento biológico
El secreto de la longevidad. Foto: Unsplash

El secreto de una vida longeva: ¿Los buenos hábitos alcanzan para vivir más de 100 años?
El ejercicio, la clave de la longevidad. Foto: Unsplash

“Decathlon centenario”: ¿en que consiste el método para vivir hasta los 100 años?
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"Las zonas azules": cuáles son los secretos que esconden las comunidades más longevas del mundo
Hábitos saludables. Foto: Unsplash

Llevar un estilo de vida saludable puede prevenir la depresión, según un estudio
Cinco minutos de tareas diarias vigorosas pueden reducir el riesgo de cáncer. Foto: Unsplash

"Actividad física vigorosa": realizar las tareas diarias puede reducir el riesgo de cáncer

Los resultados se publicaron en JAMA Oncology y muestran que tan solo de cuatro a cinco minutos de actividad física vigorosa e intermitente en el estilo de vida se asoció con un riesgo de cáncer sustancialmente menor.
Palta. Unsplash

Atención a los fanáticos de la palta: quiénes no deberían consumirla
Actividad física. Unsplash

Moverse es prevenir: realizar actividad física reduce el riesgo de desarrollar cáncer
Bayas de goji. Foto: Unsplash

Cuál es la fruta de la "eterna juventud", ideal para retrasar el envejecimiento
Alimentación, comidas rápidas. Foto: Towfiqu barbhuiya, Unsplash.

El picoteo de comida no es tan malo dentro de ciertos horarios, indica la ciencia
Calambres musculares. Foto: Unsplash.

Calambres: un mineral es clave para ayudar a disminuir los dolores en los musculos
Deporte. Foto Unsplash.

Salud: ¿cuántos pasos es recomendable dar por día para tener una vida más larga?
Los 8 hábitos para vivir más. Foto: Unsplash

¿Es posible vivir 20 años más?: expertos revelan los 8 hábitos para alcanzar la longevidad
El consumo de frutas es beneficioso para la salud. Foto: Unsplash.

Alimentación saludable: los principales beneficios de incluir fruta en tu dieta diaria
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Azúcar: ¿Qué le pasa al cuerpo si se deja de consumirla?
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Los peligros de llevar una vida sedentaria
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