Hábitos saludables

 
Buen humor. Foto: Pexels.

La actividad que demanda solo 30 segundos, puede mejorar el estado de ánimo y evitar enfermedades

Sin requerir demasiado tiempo, realizar una práctica diariamente trae múltiples beneficios en la salud mental y física.
Grasas saludables. Foto Freepik

Tan saludables como temidas: por qué las grasas buenas son esenciales para la salud y en qué alimentos se encuentran
Leer. Foto Unsplash

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Persona leyendo. Foto Unsplash

Ni leer ni tejer: el hábito que está quedando en el olvido y mejora la salud cerebral, la memoria y el aprendizaje
Ejercicio durante el embarazo. Foto Unsplash

Ejercicio durante el embarazo, salud para la madre y el bebé: cómo practicarlo de forma correcta
Batido proteíco. Foto Unsplash

Proteína pura: el batido con semillas de chía y fruta ideal para ganar masa muscular
Actividad física, caminata. Foto: Unsplash.

Qué es la caminata del granjero, el método más efectivo para mejorar la fuerza: cómo practicarla
Tejer, lana, hacer crochet. Foto Pixabay.

Ni tejer ni ir al gimnasio: la actividad clave para estimular el cerebro y mejorar la salud mental

Más allá de ser una forma de entretenimiento, también puede ser una práctica con grandes beneficios para la salud.
Ultraprocesados, comida chatarra, hamburguesa. Foto Unsplash.

Alertan por una combinación de aditivos que es perjudicial para la salud: en qué alimentos se encuentran
Budín de acelga. Foto Freepik

Cómo hacer budín de acelga, paso a paso: un plato saludable y delicioso que no falla
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Match perfecto: el alimento que sirve para acompañar las tostadas y hará tu desayuno más saludable
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