Nutrición

 
Batido proteíco. Foto Unsplash

Proteína pura: el batido con semillas de chía y fruta ideal para ganar masa muscular

Sus ingredientes aportan múltiples beneficios para la salud y se recomienda consumirlo después del entrenamiento para optimizar la recuperación muscular.
Longevidad. Foto: Unsplash.

Lo dice Harvard: qué comer para llegar a los 70 sin enfermedades crónicas graves y con salud cognitiva, física y mental
Suplementos. Foto: Unsplash.

El mineral clave para dormir mejor y reducir el estrés: cómo incorporarlo para decirle adiós al cansancio
Vianda en el colegio. Foto: Freepik.

Snacks saludables para los chicos: cinco ideas para que se lleven al colegio y se alimenten de manera saludable
Pionono. Foto Freepik

Más fácil y rico, imposible: cómo hacer un arrollado de jamón y queso sin harinas
Pan quemado, comida. Foto Pexels

Otros riesgos además de la intoxicación: los motivos por los que un nutricionista recomienda no comer alimentos quemados
Batata o boniato. Foto Unsplash.

Batata o boniato: a qué personas no se les recomienda comer este alimento y qué problemas puede traer
Receta de pancakes de chipá. Foto captura video: TikTok/nutrileilalev

Fácil y tentadora: la receta viral de pancakes de chipá furor en Tik Tok

Una receta ideal para resolver tu desayuno o merienda de manera rápida y con pocos ingredientes.
Batidos, licuados, semillas. Foto Unsplash

Chau café: el licuado perfecto para empezar el día con más energía y nutrir el cuerpo en cada sorbo
Frutas. Foto Freepik

La fruta de estación que fortalece el sistema inmunológico y ayuda a la digestión
Granada; fruta; verdura. Foto: Unsplash.

La fruta con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que protege el bienestar general
Alimentos, alimentación, Omega 3. Foto: Unsplash.

Estudio sugiere que el consumo de Omega 3 podría retrasar el envejecimiento
Papas y batatas. Fuente: Grok

Papa versus batata: cuál es más saludable para nuestro cuerpo, según los beneficios que aportan
No cenar no es recomendable. Foto: Unsplash.

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Chocolate; cacao. Foto: Unsplash.

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Carne. Foto Unsplash.

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Comida, Navidad, Año Nuevo. Foto Freepik

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Por María Laura Ruberto
Alimentos procesados. Foto: Freepik

Cáncer: ¿qué comemos cuándo comemos?
Vitamina D. Foto: Freepik.

Superalimento: cuál es la fruta que más vitamina D contiene y cómo incorporarla a la dieta
La alimentación tradicional de Okinawa. Foto: Unsplash

El poderoso superalimento que consumen en las zonas con más longevidad: todos sus beneficios
Pistachos. Foto Unsplash.

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