¿Cómo limpiar el hígado graso?: estos tres jugos de origen natural pueden ser de gran ayuda
La enfermedad del hígado graso es una patología que suele estar asociada a malos hábitos alimenticios. Consumir alimentos procesados, excesos en azúcar y alcohol pueden provocar este diagnóstico, pero hay algunos métodos naturales que pueden revertir la situación y mejorar la salud.
Frente a un diagnóstico de este tipo, lo ideal es consultar con un profesional de la salud y seguir las indicaciones médicas. Pero también existen ciertas comidas, alimentos naturales y caseros que pueden ayudar a revertir la situación.
Ideales para limpiar el hígado graso: estos son los tres mejores jugos
El hígado es el segundo órgano más grande del cuerpo y su función es prevenir la acumulación de toxinas, reducir la inflamación y procesar los nutrientes de alimentos y bebidas.
Los mejores jugos naturales para limpiar el hígado graso. Foto: Unsplash
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Ahora bien, si acumula mucha grasa, puede desencadenar en diferentes afecciones en la salud. Los jugos naturales, refrescantes y libres de azúcar sirven para una limpiar este órgano esencial del cuerpo.
El hígado graso puede provocar dolencias abdominales, fatiga después de comer, vómitos o hasta diarrea. Pero con unos pequeños cambios en la alimentación de todos los días, como por ejemplo sumar jugos y batidos, se puede lograr una depuración de este órgano.
Jugo de limón y papaya
La papaya tiene mucho para aportar al cuidado del hígado: sus enzimas y su gran cantidad de fibra favorecen al buen funcionamiento de este órgano y lo mantienen limpio. Por su parte, el limón aporta un toque ácido que favorece a estimular al hígado en su proceso de desintoxicación. Se recomienda tomar fresco, recién preparado y en ayunas durante una semana.
Cómo preparar jugo de limón y papaya. Foto: Unsplash
Ingredientes:
- 1/2 papaya
- Jugo de 1/2 limón
- 200 ml de agua
Preparación:
- Pelar y cortar la papaya
- Incorporar la papaya picada en la licuadora y agregar el resto de los ingredientes y licuar hasta lograr una preparación homogénea y sin grumos.
- Se puede agregar media cucharada de miel y 4 hojas de menta al servir
Jugo de remolacha y limón
Esta combinación forma una bebida que evita la oxidación y la inflamación del hígado, lo que favorece su limpieza y estimula la digestión.
Jugo de remolacha y limón. Foto Unsplash.
Ingredientes:
- 1 remolacha grande
- 1 limón grande
Preparación:
- Lavar, pelar y cortar en trozos la remolacha.
- Ponerla a hervir y una vez que esté cocida, esperar a que se enfríe.
- Exprimir el jugo de limón y retirar las semillas.
- Colocar todos los ingredientes dentro de la licuadora, agregar hielo y mezclar hasta obtener un líquido homogéneo.
Batido de banana y cúrcuma
Es una bebida más espesa que las anteriores, pero igual de efectiva para limpiar el hígado. La cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias, mientras que el plátano aporta betacaroteno, vitamina B, C y E.
La cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias. Foto: Unsplash
Ingredientes:
- 2 bananas
- 1/2 cucharadita de jengibre fresco
- 1 cucharadita de cúrcuma
- 1 pizca de canela
- 300 ml de leche desnatada o agua
Preparación:
- Pelar la banana, cortarlo y colocarlo en la licuadora.
- Pelar el jengibre y agregarlo al vaso.
- Añadir el resto de los ingredientes y licuar.
