No solo agrega sabor: la hierba para el mate que tiene increíbles beneficios para la salud
Además de aportar grandes beneficios a la salud, es una hierba que se consigue en cualquier dietética o supermercado.
Las hierbas dentro del mate es una técnica que muchos realizan, ya sea principalmente para suavizar el gusto y por sus múltiples beneficios para la salud. En ese sentido, la menta es una de las mejores opciones para utilizar, ya que tiene un aroma fresco y propiedades estimulantes.
Además, la menta no solo aporta buen sabor al mate, sino que también ofrecer diversos beneficios a la salud:
- Estimula el sistema nervioso central: mejora la concentración y el estado de alerta.
- Alivia molestias digestivas: la menta reduce la hinchazón y acidez estomacal.
- Descongestionante natural: esta hierba sirve para mejorar la respiración en resfríos o alergias.
- Reduce el estrés y la ansiedad: la menta tiene un efecto relajante.
- Combate el mal aliento: la menta deja una sensación de frescura en la boca.
Cómo incorporar la menta al mate
Para disfrutar de los beneficios de la menta, se puede agregar en el mate de la siguiente forma:
- Añadir hojas frescas o secas de menta al momento de armar el mate.
- Preparar una infusión con las hojas de la menta y utilizarla como agua para cebar el mate, intensificando su sabor y propiedades.
- Combinar la menta con otras hierbas, como cedrón o burrito, para potenciar sus beneficios.
La menta es una hierba beneficiosa para la salud y ofrece una forma natural de combatir el cansancio y mejorar la salud. Además, es de fácil acceso ya que se puede conseguir en dietéticas o mercados.
