El secreto mejor guardado para reducir el abdomen y quemar grasa: de qué se trata

Los batidos para adelgazar son una excelente opción. Foto Unsplash.

Si buscas bajar de peso y no tenés tiempo de hacer ejercicio, lo ideal es mantener una alimentación saludable para poder lograr el objetivo. En ese sentido, los batidos son una gran opción para adelgazar, ya que además de ser deliciosos, pueden ayudar a perder peso al reducir las calorías diarias ingeridas.

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Batido de ananá

El batido de ananá con apio es una bebida exquisita e ideal para disfrutar en el desayuno o en la merienda. Además, es muy fácil de hacer y se puede preparar en pocos minutos. Se recomienda tomarlo durante unos 20 días, con el estómago vacío, para comenzar a notar los resultados.

El batido de ananá con apio es una bebida exquisita. Foto Unsplash.

Cabe resaltar que si bien es efectivo, no es un preparado milagroso que transformará tu cuerpo de un día para otro. Por eso, hay que combinar su ingesta con una dieta saludable y baja en grasas para lograr mejores resultados y en caso de tener tiempo, complementarlo con el ejercicio diario.

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Todas las propiedades del ananá

Además de su dulzura, sabor, textura y aroma, esta fruta tropical es fuente de:

• Potasio.
• Yodo.
• Vitaminas A, B y C.
• Contiene un 85% de agua.
• Hidratos de carbono y fibra.
• Hierro.
• Magnesio.

Todas las propiedades del ananá. Foto Unsplash.

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La fruta que suele ser ignorada por su apariencia, pero está llena de beneficios para la salud

Sus beneficios para la salud

Ahora bien, esta fruta abunda de beneficios nutricionales y los expertos de la salud recomiendan consumirla, principalmente en los siguientes casos:

• Retención de líquidos: actúa como diurético.
• Problemas de tránsito intestinal y estreñimiento: tiene un gran poder laxante.
• Hipertensión, colesterol y anemia.
• Intoxicaciones: funciona como depurador.
• Trastornos del sistema inmunológico: refuerza en la disminución de defensas y ayuda a la formación de glóbulos rojos y blancos.
• Problemas degenerativos y cardiovasculares.
• Mala circulación sanguínea.
• Obesidad.
• Problemas en el crecimiento óseo, tejidos y sistema nervioso en los niños.