La fruta con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que protege el bienestar general

La fruta con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que protege el bienestar general. Foto: Unsplash.

Muchos alimentos aportan a nuestro organismo vitaminas, minerales, proteínas, fibra y distintos nutrientes que colaboran en el refuerzo de nuestro sistema inmunitario.

Es por ello que los especialistas de la salud recomiendan tener una vida alejada del sedentarismo y con una alimentación balanceada.

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En ese sentido, la granada es una fruta antigua y nutritiva que ha sido valorada durante mucho tiempo por sus propiedades medicinales y beneficios para la salud.

Baja en calorías, rica en agua y también en fibra, comer granada todos los días puede tener un impacto significativo en tu bienestar general.

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Los beneficios de consumir granada

• Es una de las frutas con mayor contenido de antioxidantes, lo que la convierte en un aliado perfecto para reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
• Ayuda a reducir la presión arterial y mejorar la circulación sanguínea.
• Al ser rica en fibra, regula el tránsito intestinal y previene el estreñimiento.
• Fortalece el sistema inmunológico debido aque es una excelente fuente de vitamina C.
• Sus propiedades antioxidantes y compuestos bioactivos han demostrado tener propiedades anticancerígenas.

La fruta con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que protege el bienestar general. Foto: Unsplash.