Estos simples pasos se pueden incorporar a tu rutina para hacer tu día más feliz y despertar tu buen humor, incluso cuando el contexto no ayuda.
Por Canal26
Miércoles 14 de Mayo de 2025 - 13:59
Persona feliz. Foto: Pexels.
A veces las personas tenemos días malos. Nuestro estado de ánimo puede variar mucho más de lo que nos gustaría, por lo que existen formas de poder reconectarnos con nosotros mismos para poder alcanzar un bienestar agradable.
Y por más sutiles que parezcan, hay ciertos hábitos para sumar a nuestra rutina diaria que pueden provocar una gran diferencia en nuestros estados de ánimo y repercutir positivamente en nuestra salud física y mental.
Tomar sol y estar al aire libre ayuda a regular las emociones. Foto: Freepik
Una de ellas es la respiración consciente, ya que no solamente ayuda a suprimir la ansiedad o los ataques de pánico, sino que además resetea el cerebro y baja las revoluciones. Pero, ¿qué más podemos hacer?
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Escribir ayuda a regular las emociones. Unsplash.
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