¿Te arrancás la piel de alrededor de las uñas?: el secreto para ponerle fin a la conducta

Dermatofagia. Foto: X

La dermatofagia es un trastorno que se caracteriza por el hábito compulsivo de morder la piel, particularmente en los dedos, labios o el interior de las mejillas. Este trastorno, puede estar relacionado con la ansiedad, el estrés o trastornos obsesivo-compulsivos, y puede causar un gran malestar tanto físico como emocional en quienes lo padecen.

Este comportamiento puede provocar consecuencias graves, desde infecciones cutáneas hasta daños permanentes en las uñas. 

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¿Cómo dejar de comerse la piel de alrededor de las uñas?

Para comenzar, es fundamental reconocer y aceptar el hábito de morderse la piel. Muchos especialistas sugieren mantener las manos ocupadas durante momentos de estrés, lo que puede ayudar a desviar la atención del impulso de morder.

La dermatofagia consiste en arrancarse la piel de las uñas y labios. Foto: X

Mantener las cutículas bien hidratadas también es clave. Aplicar regularmente cremas o aceites específicos para cutículas ayuda a reducir la tentación de arrancar la piel suelta, ya que la piel se mantiene suave y menos propensa a romperse.

Cubrir las uñas con guantes, vendajes, o incluso uñas postizas puede servir como una barrera física, dificultando el acceso directo a las cutículas y ayudando a evitar el comportamiento compulsivo.

Otra estrategia efectiva es establecer recordatorios visuales, como colocar notas o usar una pulsera, que te alerten del hábito antes de que comience.

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Alerta: qué significan las rayas en las uñas y cómo pueden traducirse en nuestra salud

El cuerpo habla por nosotros cuando necesita algo, se expresa de distintas formas. Ya sea con erupciones en la cara, alergias u algún tipo de malestar, esto indica que algo no funciona del todo bien y que es hora de una visita al médico. Sin embargo, se les presta poca atención a las uñas.

De hecho, las uñas almacenan mucha información genética de nuestro cuerpo y de nuestro paso por este mundo, ya que almacenan partículas debajo de su crecimiento que son capaces de decirnos con qué estuvimos en contacto o cómo está nuestro estado de salud en general. De hecho, existen uñas con rayas que también brindan otro tipo de información.

Qué significan las grietas en las uñas. Fuente: Captura

Las rayas en las uñas, o también conocidas como “líneas de Beau” son marcas visibles que pueden aparecer en las uñas de las manos y de los pies. Aunque suelen ser horizontales, también pueden aparecer de formas horizontales e indicar varios tipos de condiciones médicas y factores que afectan al normal crecimiento del tejido.

Es posible que una persona vea sus líneas como si fueran pequeñas ondulaciones y si bien esto no es grave, podrían indicar por ejemplo, un desequilibrio hormonal. Estas rayas pueden dividirse también como longitudinales o transversales y tienen sus diferencias.

Líneas longitudinales en las uñas

• Pueden significar el paso del tiempo y el envejecimiento: aparecen con más frecuencia a medida que nos volvemos mayores, ya que las uñas están en constante crecimiento.
• Factor genético o hereditario: hay personas que tienen una tendencia natural a este tipo de uñas y eso no significa una afección.
• Deficiencia nutricional: la falta de hierro, zinc o silicio pueden manifestarse a través de las uñas.
• Golpes: Por supuesto, también existen factores externos, como los golpes que generan grietas en las uñas

Es indispensable mantener el cuidado de las uñas. Foto: Unsplash

Líneas transversales en las uñas

• Agresión en la uña con químicos o mecanismos físicos, por ejemplo, el uso de cierta maquinaria o incluso una manicura mal realizada.
• Afecciones por virus, bacterias u hongos, eczemas, síndrome de Raynaud o algunos fármacos.

Para evitar las alteraciones en las uñas, los surcos y las líneas, los médicos recomiendan una buena higiene, mantener las cutículas hidratadas, evitar el contacto con sustancias químicas irritantes y, en caso de que te hagas la manicura, usá esmaltes y productos que sean de alta calidad. Además, es importante que recuerdes llevar una dieta saludable que incluya todos los nutrientes necesarios para tu cuerpo.