¿Qué es la pasiflora?: beneficios y contraindicaciones de esta hierba medicinal que cuida al corazón y combate el insomnio
Las hierbas son una buena alternativa para combatir las molestias y malestares, especialmente la pasiflora. Conocida por su propiedades beneficiosas para el corazón y su capacidad para combatir el insomnio, ganó mucha popularidad este último tiempo.
Conocida como "flor de la pasión", esta hierba fue utilizada en la medicina no tradicional para hacer frente a diversas afecciones, como la ansiedad y epilepsia.
La pasiflora es conocida como "flor de la pasión". Foto: Unsplash
La pasiflora tiene flavonoides, los cuales actúan sobre el sistema nervioso central al influir en el ácido GABA, un neurotransmisor inhibidor. Esto favorece un descanso reparador y contribuye a reducir el insomnio. Además, cuenta con propiedades que ayudan a regular la presión arterial, dilatar los vasos sanguíneos y fortalecer el corazón.
También podría interesarte
Según una investigación de la Universidad Nacional de Trujillo, "la Passiflora edulis se destaca por su alto contenido en sustancias funcionales como carotenoides y vitamina C".
¿Cómo tomar la pasiflora?
La pasiflora se puede consumir de diversas formas, adaptándose a los gustos de cada persona.
- Té de pasiflora: es útil para combatir el insomnio, ya que reduce la ansiedad y el estrés. Se aconseja tomarlo antes de dormir para mejores resultados.
- Cápsulas de pasiflora: se recomienda tomar entre 200 a 250 mg, 2 o 3 veces al día para obtener los beneficios deseados.
- Extracto de pasiflora: diluir 40 gotas en un vaso de agua y tomar hasta tres veces al día, dependiendo de las necesidades individuales.
Té de pasiflora . Foto: Unsplash
El lado B de la pasiflora
Más allá de sus beneficios, es importante tener en cuenta las contraindicaciones de dicha hierba.
- No la deben consumir las personas alérgicas.
- No se debe combinar con bebidas alcohólicas.
- No combinar con medicamentos antidepresivos inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO), calmantes sedativos o antihistamínicos.
A pesar de sus beneficios, tiene contraindicaciones. Foto: Unsplash
No se recomienda el consumo de pasiflora durante el embarazo y la lactancia, ya que no hay suficientes estudios que garanticen su seguridad en estas etapas. Además, no debe ser ingerida por niños menores de 12 años.
