Remedio para el envejecimiento: un estudio señaló que las vacaciones aumentan la esperanza de vida

Envejecimiento; longevidad; salud. Foto: Unsplash.

Una investigación científica de la Universidad Edith Cowan en Australia indicó que tomarse vacaciones puede ser la opción ideal para aumentar la esperanza de vida y retrasar el envejecimiento.

El estudio, que combinó distintas disciplinas científicas, señaló que los beneficios de viajar van más allá de lo emocional e impactan positivamente en nuestra longevidad y salud.

Las vacaciones y los viajes retrasan el envejecimiento. Foto: Unsplash.

Según explicó 'Cuerpo Mente', la ciencia exploró la relación entre el turismo y la entropía, un concepto de la física que describe la tendencia de los sistemas a pasar de estados ordenados a desordenados.

En el ámbito saludable, la entropía se asocia con el deterioro natural del organismo, mientras que las experiencias enriquecedoras, como las que se viven durante unas vacaciones, pueden disminuir dicho desorden.

Conocer lugares nuevos reduce la entropía. Foto Unsplash.

Si bien no es la causa directa del envejecimiento, sí está vinculada al inevitable desgaste de los sistemas biológicos. Por eso, hacer actividades físicas, socializar y viajar a lugares nuevos ayudan a reducir la entropía.

Las vacaciones que promueven la exploración, como el ciclismo o senderismo, contribuyen a liberar tensiones y mantener el equilibrio metabólico, factores claves para la longevidad y salud.

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Consejos para aprovechar las vacaciones y potenciar su impacto en la salud

• Elegí destinos con actividades físicas: optá por lugares que ofrezcan oportunidades para hacer senderismo, ciclismo o deportes acuáticos.
• Incorporá prácticas de bienestar: sumar actividades como yoga o meditación a tu itinerario puede ser una excelente manera de promover la relajación y reducir el estrés crónico.
• Mantené una rutina saludable: aunque estés de vacaciones, intentá conservar hábitos como una dieta equilibrada y suficiente hidratación.
• Participá en experiencias positivas: aprovechá la oportunidad de socializar y disfrutar de actividades que te resulten placenteras.