Dormir

 
Frutas, kiwi. Foto: Unsplash

Prohibidas antes de irse a dormir: estas son las frutas que tener que evitar comer a la noche

Lo que comemos antes de ir a dormir influye de forma significativa en nuestra calidad de sueño. Te contamos las claves para el buen descanso.

Insomnio. Foto: Unsplash.

¿Problemas para dormir?: cuáles son las hierbas medicinales que ayudan a contrarrestar el insomnio

Descanso, sueño. Foto: Unsplash

El secreto de la longevidad está en las horas de sueño: ¿lo sabías?

Dormir. Foto: Unsplash

Descanso placentero: qué hacer para dormir mejor por las noches, según Harvard

Lectura; libros; sueño. Foto: Unsplash.

¿Problemas para dormir?: los grandes beneficios de la lectura nocturna para poder conciliar el sueño

Descanso, dormir. Foto: Unsplash

¿Problemas de insomnio?: cuál es la increíble planta aromática que ayuda a dormir mejor

Dormir. Foto: Unsplash.

¿Problemas para dormir?: este "superalimento" rico en vitamina B12 es la solución

Dormir, descanso, sueño. Foto: Unsplash

Rituales para mejorar el descanso: ¿cómo limpiar energéticamente la cama y el dormitorio?

Las vibraciones del espacio puede influir en el sueño de las personas. Descubrí cómo equilibrarlo a través del sahumado y otras técnicas.

Por qué no se debe despertar a los perros de sus pesadillas. Foto: Unsplash.

Prohibido interrumpir: por qué no se debe despertar a los perros mientras tienen un mal sueño

Dormir. Foto: Unsplash

Sueño profundo: un estudio determinó la razón por la que algunos pueden tomar café sin desvelarse

Dormir, descanso, sueño. Foto: Unsplash

Por qué las personas duermen mejor cuando hay lluvia, según Harvard

Frutas, kiwi. Foto: Unsplash

La fruta que ''lo puede todo'': ayuda a conciliar el sueño, eliminar el estrés y controlar la ansiedad

Dormir, descanso, sueño. Foto: Unsplash

El sueño ideal: ¿cuántas horas debe dormir una persona mayor de 40 años?

Dormir, descanso, sueño. Foto: Unsplash

La técnica para relajarse y conciliar el sueño, según la Inteligencia Artificial: ¿de qué se trata?

Envejecimiento prematuro. Foto Unsplash.

Los hábitos diarios que favorecen al envejecimiento: uno de ellos te sorprenderá

Dormir bien, el factor de más peso para reducir los riesgos de depresión. Foto: Unsplash

Científicos aseguran que un insólito método puede ayudar a dormir más profundamente

Foto: sommier

Los distintos tipos de sommier y su importancia

Dormir. Foto: Unsplash.

Estudio revela cómo la falta de sueño afecta el estado de ánimo

Dormir. Foto: Unsplash.

Sueño reparador: cuál es la mejor hora para irse a dormir y cuánto tiempo recomiendan descansar

Insomnio. Foto: Unsplash.

¿Dificultad para conciliar el sueño?: los adultos que duermen mal podrían tener problemas de memoria a futuro

Vivir con mascotas en un departamento. Foto: Unsplash

¿Cuántas horas menos dormimos por una mascota?