Dormir

 
Dormir menos de 8 horas afecta a la salud física y mental. Foto: Unsplash.

Dormir para potenciar el cerebro: ¿cuánto tiempo debe durar la siesta ideal?

Un estudio científico de la Universidad Nacional de Singapur destaca que esta práctica tiene múltiples beneficios y potencia el cerebro.

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Los gatos ayudan a calmar el estrés. Foto: Unplash

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Este novedoso ejercicio ayuda a la persona a dominar la respiración para lograr descansar rápidamente.

Dormir la siesta. Foto: Unsplash

Misterio revelado: cuánto tiempo debe durar la siesta ideal

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Dormir con fragancias en el ambiente ayuda al cerebro. Foto: Unsplash.

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