Una de las formas de estimular la producción de colágeno en el organismo es por medio de la alimentación.
Por Canal26
Jueves 23 de Mayo de 2024 - 20:53
El colágeno es una proteína que se encuentra en el organismo y que brinda a los tejidos conectivos resistencia y elasticidad. Sin embargo, a partir de los 25 años la producción del mismo en el cuerpo comienza a disminuir y comienza a ser indispensable su incorporación por medio de los alimentos.
Según un informe de la National Library of Medicine de Estados Unidos, las frutas cítricas aportan grandes cantidades de esta proteína.
Te puede interesar:
La palta: ¿es realmente beneficiosa para la salud?
La superfruta que tiene múltiples beneficios para el organismo es el limón. Este mejora la digestión, tiene propiedades diuréticas, refuerza el sistema inmune, promueve la salud de la piel y es fuente de diversos nutrientes.
El limón, además, previene la aparición de arrugas y las líneas de expresión. Esto hace que sea una fruta ideal para combatir los signos asociados con la edad.
Te puede interesar:
Las frutas que debemos incorporar a nuestra alimentación para fortalecer los pulmones: ¿cuáles son?
La pérdida de esta proteína, vital para muchas funciones, se da por una gran variedad de motivos:
Además, hay ciertos factores ambientales y de estilo de vida que potencian este proceso de deterioro: una persona puede perder colágeno debido a la exposición a la luz ultravioleta, el tabaco, la ingesta excesiva de azúcar y la contaminación del aire.
1
Adiós al cansancio: cuál es la hora ideal para consumir azúcar y mantener los niveles de glucosa estables
2
Hay un hábito relacionado al orden de la casa que aporta bienestar emocional y mejora tu día: ¿cuál es?
3
Economía de la longevidad: estos son los 6 principios básicos, según el Foro Económico Mundial
4
La clave de la longevidad: un estudio científico reveló que el entrenamiento de fuerza alarga la vida
5
Dieta baja en carbohidratos: los 21 vegetales que tenés que incorporar a tu alimentación
Mantenete siempre informado