Esta dieta tiene como protagonista al cítrico, el cual debe incorporarse en todas las comidas que se realicen en el día.
Por Canal26
Martes 12 de Diciembre de 2023 - 19:19
Un alimento muy difundido el el mundo fit es el limón. Amarillo y con un sabor ácido que lo vuelve característico, a esta fruta se le atribuye una gran cantidad de beneficios, entre los que se destaca la pérdida de peso.
Según la Fundación Española de la Nutrición (FEN), este cítrico es una fuente de minerales y compuestos fenólicos, como los ácidos cafeico y ferúlico. La vitamina C que posee en su composición está implicada en la producción del colágeno, favorece la cicatrización y el fortalecimiento del sistema inmune.
Al tener capacidad antioxidante "ayuda a neutralizar sustancias cancerígenas como las nitrosamina". De hecho, varios estudios indican que está asociado a "un menor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, cataratas o enfermedades neurodegenerativas".
Para quemar grasa, muchos recomiendan seguir la "dieta del limón", un patrón alimentario que consiste en incorporar la fruta en todas las comidas del día (o sea, desde el desayuno hasta la cena). Además, el limón favorece la digestión, actúa como diurético natural y promueve la eliminación de toxinas.
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Hay cuatro maneras de incorporar el limón a nuestra alimentación:
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