Bienestar

 
Evitar las pantallas antes de dormir. Foto: Unsplash

¿Cómo recuperar el sueño después de despertar a mitad de la noche?

Para evitar efectos negativos en la salud, derivados de la falta de descanso y las posteriores alteraciones de sueño, los expertos comparten algunas técnicas que podrían ayudar a quienes lo padecen.
Muchas personas con problemas para conciliar el sueño, acuden a este tipo de videos. Foto: Unsplash.

Resaca navideña: los relajantes y famosos videos "ASMR" podrían ayudar a aliviarla
Ensalada rusa. Foto: Unsplash.

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Alimentación saludable. Foto: Unsplash.

Alimentación saludable: ¿cuáles son los minerales y vitaminas que no pueden faltar en las mujeres mayores de 40 años?
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Ejercicio. Foto: Unsplash.

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Inflamación abdominal: ¿qué alimentos se deben consumir para reducirla?

Si bien existen ciertos alimentos que contribuyen a la inflamación, también existen otros que ayudan a reducirla, además de prevenir enfermedades cardiovasculares.
Correr, running. Foto: Unsplash.

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Detrás de un mito: ¿cuáles son las causas más comunes de la caspa y cómo combatirla?
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