Murió el dolor de espalda:el secreto mejor guardado de yoga para aliviar la salud de la columna
Un ejercicio de yoga simple, suave y que se puede hacer desde la cama promete aliviar el dolor de espalda alta en pocos minutos. La rutina, difundida en TikTok, se volvió viral porque ayuda a relajar la columna, reducir contracturas y mejorar la movilidad sin necesidad de equipos ni experiencia previa.
