Hábitos saludables

 
Jabón, limpieza, hábito saludable, piel. Foto: Unsplash

¿Adiós al jabón?: un estudio científico reveló cuáles son los beneficios de bañarse solo con agua

Según los expertos, este producto daña la barrera cutánea y aumenta las chaces de sufrir hongos. Enterate cómo elegir la mejor alternativa
Nueces. Foto: Unsplash

El secreto jamás contado sobre la nuez que lo cambia todo: te va a sorprender
Sentadilla, ejercicio, deporte. Foto: Unsplash

Sentadillas "Sissy": ¿por qué es el mejor ejercicio para tonificar el cuerpo y cómo se hacen?
Hierbas, té, infusión. Foto: Unsplash

La clave para un cuerpo sano: ¿cuáles son las bebidas perfectas para reducir los triglicéridos en tu organismo?
Proteína vegetal, garbanzo, legumbre, lentejas. Foto Unsplash.

Hay algunos alimentos que retrasan el envejecimiento, previenen la diabetes y combaten la anemia: ¿cuáles son?
Dolor lumbar. Foto Unsplash,

¿Dolor lumbar?: hay una forma de reducirlo a través de la alimentación y te contamos cómo
Sal. Foto Unsplash.

Hay un mineral que puede reemplazar la sal y evitar la hipertensión: de qué se trata
Salmón, alimentación

¿Mal de ánimo?: estos alimentos pueden ayudarte a sentirte mejor y mejorar tu día

Una alimentación adecuada es clave para mejorar tu estado ánimo, ya que hay ciertos nutrientes que contribuyen a la salud mental.
Deporte. Foto: Unsplash

Estos son los ejercicios claves para un entrenamiento completo y con los que vas a ver resultados inmediatos
Camarones, frutos de mar. Foto Unplash.

Hay un fruto de mar que ayuda a bajar de peso y previene las enfermedades del corazón: ¿cuál es?
Verduras. Foto Unsplash.

Las tres verduras esenciales que aportan el triple de magnesio que la banana y ayudan a prevenir enfermedades
Dátiles. Foto Unsplash.

La ''super fruta'' ideal para aumentar la masa muscular, prevenir la osteoporosis y mejorar la salud digestiva
Condimentos. Foto Unsplash.

El ''condimento mágico'' que ayuda a combatir la anemia y mejora la salud ocular: ¿sabes cuál es?
Repollo. Foto Unsplash,

No es la naranja: el alimento que tiene vitamina C y se recomienda para disminuir el colesterol malo
Romero. Foto Unsplash.

Hay un condimento clave para potenciar la memoria y que tiene más hierro que las lentejas: ¿cuál es?
La cúrcuma tiene beneficios para la salud. Foto: Unsplash.

El ''súper condimento'' que se caracteriza por su poder antioxidante: cómo consumirlo de forma correcta
Hígado graso. Foto: Unsplash

Hígado graso: ¿cuáles son las cinco frutas que recomiendan consumir para combatir esta enfermedad?
Granada. Foto Unsplash.

Una fruta que muy pocos conocen: previene el cáncer, reduce el colesterol y ayuda a la memoria
Verduras. Foto Unsplash.

La super hortaliza que es altamente versátil, puede combatir la hipertensión y hasta prevenir ciertos tipos de cáncer
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Natto, el superalimento japonés que previene infartos: cómo consumirlo
Hábitos saludables. Foto: Unsplash

Cómo lograr un estilo de vida saludable siguiendo estos nueve hábitos

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