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Hay un tipo de entrenamiento que sobresale por sus múltiples beneficios para la salud y, además, en un tiempo tan corto puede igualar los beneficios de 40 minutos de trote.
Por María Laura Ruberto
Al iniciar una actividad física, es fundamental considerar algunos aspectos clave para mantener la constancia. En el running, aprender a manejar la ansiedad es esencial para no rendirse antes de tiempo.
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