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Las temperaturas agradables, los beneficios emocionales y el fortalecimiento al sistema inmune hacen del otoño la estación ideal para iniciarse en el running y también la favorita de quienes ya lo practican.
Al iniciar una actividad física, es fundamental considerar algunos aspectos clave para mantener la constancia. En el running, aprender a manejar la ansiedad es esencial para no rendirse antes de tiempo.
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