Alimentación

 
Grasas saludables. Foto Freepik

Tan saludables como temidas: por qué las grasas buenas son esenciales para la salud y en qué alimentos se encuentran

¿Sabías que las grasas son vitales para tener el corazón fuerte? Pero no todas son iguales. Es muy importante saber distinguir las que te impulsan de aquellas que hay que moderar.
Colorantes en snacks. Unsplash

Prohibirán seis colorantes sintéticos por considerarlos peligrosos: en qué snacks y bebidas se encuentran
Batido proteíco. Foto Unsplash

Proteína pura: el batido con semillas de chía y fruta ideal para ganar masa muscular
Frutas. Foto: Pixabay.

Parece un postre, pero está llena de beneficios: la fruta que alivia el reflujo y mejora la digestión de forma natural
Ultraprocesados, comida chatarra, hamburguesa. Foto Unsplash.

Alertan por una combinación de aditivos que es perjudicial para la salud: en qué alimentos se encuentran
Desayuno saludable. Foto Freepik

Match perfecto: el alimento que sirve para acompañar las tostadas y hará tu desayuno más saludable
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Mejor que la naranja: la fruta que aporta más vitamina C, refuerza las defensas y mejora la digestión
Activar el cerebro con ciertos sonidos durante la fase de sueño profundo mejora la función cardíaca. Foto: Unsplash

La fruta recomendada por los expertos para combatir el insomnio: ayuda a dormir más rápido y mejora el descanso

Los trastornos del sueño afectan a millones de personas en el mundo, pero una simple incorporación a la alimentación diaria podría mejorar la calidad del descanso de forma natural y efectiva.
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Lo dice Harvard: qué comer para llegar a los 70 sin enfermedades crónicas graves y con salud cognitiva, física y mental
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