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Hay alimentos que aportan las vitaminas esenciales. Sin embargo, en algunos casos puede que no sea suficiente y los suplementos son un buen aliado para mantenerse sano. ¿Para qué sirve cada uno?
Es recomendable consumir esta vitamina ya que ayuda a la recuperación tras largas jornadas de ejercicio físico y favorece al fortalecimiento de los huesos.
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