Horas de sueño

 
Activar el cerebro con ciertos sonidos durante la fase de sueño profundo mejora la función cardíaca. Foto: Unsplash

Lo avala la ciencia: según expertos de Harvard, hay que utilizar el fin de semana para dormir todo lo posible

El estudio respaldado por esta prestigiosa universidad enfatizó la importancia del descanso adecuado y, además, ofrece consejos prácticos para mejorar la calidad del sueño.
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