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Horas de sueño
Dormir cada vez peor:
un estudio explicó cómo el cambio climático reduce las horas de sueño en Buenos Aires
La investigación, elaborada por Climate Central, advirtió que el aumento de las temperaturas provocado por el cambio climático ya tiene efectos concretos sobre el sueño, especialmente en las grandes ciudades.
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2 jun. 2026
¿A qué hora conviene despertarse después de los 60 años? La rutina que avalan los expertos para dormir bien y tener más energía
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10 may. 2026
Muchas personas comen esto antes de dormir, y los expertos recomiendan evitarlo:
el snack que dificulta el sueño y altera el descanso
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22 mar. 2026
Serotonina alta de forma natural:
los alimentos clave para reducir el estrés y descansar mejor por la noche
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21 nov. 2025
Un nuevo estudio pone en duda los efectos negativos de usar el celular de noche:
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29 ago. 2025
Comer a cualquier hora puede afectar la salud mental:
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Dormir bien, pero poco:
cuánto tiempo debe durar la siesta ideal para mejorar la memoria, según la NASA
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25 abr. 2025
Dormir con la televisión prendida:
qué dice este hábito sobre la salud mental, según expertos
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17 abr. 2025
Dormir bien no alcanza:
el horario ideal para despertarse y cuidar la salud, según la ciencia
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31 ene. 2025
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