Superalimentos

 
Semillas de chía. Unsplash.

Las múltiples ventajas de comer semillas de chía a diario: ideas para agregarlo a tus comidas

Debido a su valor nutricional, los expertos recomiendan consumir entre 10 y 15 gramos de semillas todos los días, equivalente a dos cucharadas.
Frutos secos. Foto: Reuters, Alamy

Alimentación saludable: los frutos secos con mayor poder antiinflamatorio ideales para comer todos los días
Dormir. Foto: Unsplash.

¿Problemas para dormir?: este "superalimento" rico en vitamina B12 es la solución
Desayuno. Unsplash.

Revelaron cuál es el desayuno ideal para aumentar la saciedad y mejorar la concentración
Legumbres, proteína vegetal. Foto Unsplash.

No es el huevo: este es el superalimento que tiene más proteína que el pollo y es apto para veganos
Licuado, nutrientes, proteínas. Foto: Unsplash

Pura proteína: ¿cuáles son los ingrediente del batido ideal para aumentar los músculos?
Indígenas participan en una ceremonia en la que agradecen a la naturaleza por la lluvia. Foto: EFE.

El superalimento milenario de los incas que es económico, versátil y combate la hipertensión
Leche, bebida, superalimento. Foto: Unsplash

Hábito saludable: ¿cuáles son los beneficios de tomar un vaso de leche todos los días?

Según un estudio realizado por la Universidad de Guelph y Toronto, este producto rico en calcio es clave para combatir enfermedades.
Frutos secos. Foto: Unsplash

¿Querés ganar masa muscular?: este es el fruto seco que tenés que incorporar a tu alimentación
¿Sabías que hay un alimento que es el más sano del mundo?. Foto Unsplash.

Revelan cuál es el alimento más saludable del mundo según una investigación científica
El consumo diario de banana tiene sus pros y contras. Foto: Unsplash.

Una fruta de postre: qué pasa con el cuerpo cuando se come una banana después de la cena
Yogurt, salud, superalimento, desayuno. Foto: Unsplash

El súper desayuno que ayuda a mejorar la concentración, según la ciencia: ¿de qué se trata?
Kiwi, fruta, saludable. Foto: Unsplash

Los beneficios del kiwi: esta sorprendente fruta es clave para evitar 3 enfermedades
Superalimento, hábitos saludable, dieta. Foto: Unsplash

El superalimento que tiene más proteína que la carne y aumenta la masa muscular: ¿de cuál se trata?
Mijo. Foto Freepik.

Mijo: todos sus beneficios y cómo consumir este ''supercereal'' clave para reducir el colesterol
Hierbas, té, infusión. Foto: Unsplash

La increíble hierba curativa que calma la artrosis y elimina los dolores musculares: ¿de qué se trata?
Fruta. Foto: Unsplash

Ideal para aliviar todos los dolores: la superfruta repleta de magnesio y potasio que muy pocos conocen
Frutas, fibra, dieta saludables. Foto: Unsplash

Frutas al rescate: cuáles son las recomendadas por Harvard para combatir la inflamación y mejorar la salud
Superalimentos, moringa. foto: Unsplash

El superalimento repleto de calcio y hierro que es un gran antioxidante y muy pocos conocen
El jengibre posee múltiples beneficios para la salud. Foto: Unsplash.

Jengibre, tan antiguo como beneficioso: ¿cuáles son las ventajas de consumirlo diariamente?
Frutos secos. Foto: Unsplash

Ideal para el desayuno: el superalimento rico en vitamina E que recomiendan los expertos de Harvard

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