Adiós problemas estomacales: cuál es la increíble hierba que alivia la inflamación del colon

Té, infusión, plantas, hierbas, medicinal. Foto: Unsplash

En el último tiempo, el uso de plantas medicinales para aliviar las molestias físicas se volvió muy popular. Existen hierbas para todo, incluso para ayudar con los problemas digestivos como los gases y la inflamación del colon. 

La hierbabuena es la mejor alternativa natural para calmar los nervios y mejorar la calidad del sueño. Esta sorprendente planta aromática tiene un sin fin de beneficios para el organismo y puede consumirse en forma de té, aceite o cápsulas. 

Al ser rica en mentona, felandreno, limoneno y en mayor medida mentol, esta hierba es antiinflamatoria, antiséptica, diurética y estimulante. 

Hierebabuena. Foto: Unsplash

Estos son otros beneficios de la hierbabuena en la salud humana:

• Estimula la producción de bilis.
• Ayuda al tratamiento del resfriado y constipaciones.
• Alivia dolores menstruales.
• Alivia dolores de cabeza.
• Alivia mareos y dolores.

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¿Cómo incorporar la hierbabuena a la rutina?

Para aprovechar al máximo las cualidades de esta planta, el Sistema Sanitario del Reino Unido recomienda consumir de forma diaria tres cápsulas de hierbabuena. También advierten que las personas no deben aumentar la dosis y deben consultar su ingesta con un profesional.

Hierebabuena. Foto: Unsplash

Otra alternativa para incorporar esta hierba en la rutina es a través del aceite, que puede ser un gran aliado para calmar los dolores de cabeza, según la organización Monte Sinaí. 

Es importante destacar que el consumo de aceite de hierbabuena puede tener efectos secundarios que dañen la salud, como la acidez, estomacal, vómitos, reacciones alérgicas y daño severo en el hígado, por lo que es aconsejable moderar su uso.