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Ejercicio, espalda, dolor. Foto: Unsplash

Cuál es el mejor ejercicio físico para el cuidado del corazón, según la Universidad de Harvard

Además de mejorar la capacidad aeróbica, flexibilidad, fuerza y el equilibrio, esta actividad ayuda a encontrar la relajación, vital para la salud cardiovascular.
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Amigos; amistad. Foto: Unsplash.

Los 3 mecanismos clave para mejorar las relaciones interpersonales, según Harvard
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La importancia del buen descanso: cuánto se recomienda dormir los fines de semana, según Harvard
Frutas, fibra, dieta saludables. Foto: Unsplash

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Pan. Foto Unsplash.

Cuánta cantidad de pan se puede comer por semana sin engordar, según Harvard
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La caminata contribuye a mejorar la salud cardiovascular, reduce el colesterol y fortalece los huesos.
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El secreto de la longevidad: la clave de Harvard para envejecer saludablemente empieza a los 40
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