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Este método se centra en la alineación de todo el cuerpo, el rango ideal de movimiento de las articulaciones y el equilibrio de todos los músculos opuestos. Conocélo.
No es ni yoga ni pilates: hay un tipo de estiramiento que es ideal para fortalecer las 4 zonas musculares más resistentes. ¿Cómo se hace?
Por Daniel Alberto Rosenberg
Por María Laura Ruberto
Por Candela Bonacalza
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