El reemplazo del azúcar: ¿cual es el ingrediente ideal para endulzar las recetas de forma saludable?
Este superalimento es la mejor alternativa para cuidar la salud, pero también para no privarse de algo dulce. Conocé de qué se trata.
Por Canal26
Martes 16 de Enero de 2024 - 20:07
Los dátiles, un superalimento para endulzar. Foto: X
En el último tiempo cientos de estudios revelaron los aportes negativos que el azúcar hace al organismo, desde entonces las personas preocupadas por llevar una vida saludable buscan alternativas naturales para endulzar sus recetas. Ya no hay que buscar más porqué la respuesta está en los dátiles.
Este ingrediente es ideal para agregarle dulzura a una gran variedad de recetas, cómo licuados, galletitas y budines, ya que los dátiles son frutas secas cercanas a las pasas y ciruelas, ya que su cobertura es muy dulce.
Los dátiles, un superalimento para endulzar. Foto: X
A medida que va madurando, al igual que las banana, la dulzura de los dátiles se intensifica, lo que los vuelve un reemplazo ideal del azúcar refinado, porqué aporta muchos beneficios a organismo.
Te puede interesar:
Patas de pollo, el superalimento lleno de colágeno que combate el envejecimiento de la piel
Los beneficios de los dátiles
Este superalimento está cargado de nutrientes y es una gran fuente de energía, vitaminas y minerales que ayudan a mantener el cuerpo saludables a diferencia del azúcar refinada que comúnmente es utilizada en alimentos ultraprocesados.
Los dátiles, un superalimento para endulzar. Foto: X
Este fruto seco tiene muchos otros aportes positivos para el organismo:
- Fuente de energía: es un alimento clave para mantener la vitalidad, porque su consumo brinda energía.
- Ricos en fibra: por lo que ayudan a la digestión y a evitar el estreñimiento
- Contienen nutrientes: los dátiles son ricos en hierro, potasio, calcio, magnesio y también en vitaminas A, B y K.
- Poder antioxidante: este fruto seco contiene antioxidantes que ayudan a reducir el riesgo de enfermedades y fortalecen el sistema inmunológico.
Temas del momento
Más Leídas
-
1
Adolescencia y redes sociales: los problemas que enfrentan los jóvenes y cómo deben actuar los padres, según los expertos
-
2
Alerta por las bebidas isotónicas: ¿es malo tomar Gatorade o Powerade?
-
3
Meta AI y la nueva forma de relacionarse: ¿cómo impactan las conexiones digitales en nuestra salud mental?
-
4
Ni tejer ni ir al gimnasio: la actividad clave para estimular el cerebro y mejorar la salud mental
-
5
Erupción en la piel y picazón por estrés: qué hacer ante el síntoma y cómo eliminarlo
