Su delicioso sabor y versatilidad en la cocina, los convierte es una opción ideal para las comidas.
Por Canal26
Sábado 3 de Febrero de 2024 - 17:20
Hongos. Foto: Unsplash
Hay algunos alimentos muy completos nutricionalmente, como es el caso de las setas, la parte exterior de algunos hongos. Este delicioso alimento, presente en una enorme variedad, brinda al organismo cientos de beneficios.
Las setas son ricas en fibra, un componente esencial para la salud digestiva y metabólica. Por ende, incorporarlos a la dieta ayuda a mantener la regularidad intestinal, previene el estreñimiento y proporciona una sensación de saciedad, contribuyendo a la pérdida de peso.
Las setas de los hongos tienen beneficios para la salud. Foto: Unsplash
Su bajo contenido de sodio las convierte en una opción ideal para aquellos que buscan reducir su consumo de sal. Además, son un aliado para aquellas personas que quieren perder peso por la ausencia de grasas saturadas.
Te puede interesar:
Produce colágeno y reduce las estrías: cuál es el "alimento de la vida", lleno de vitaminas y minerales
Champiñones, gírgolas, shiitakes, exóticas trufas y maitakes, son solo algunas de las variedades que se encuentran disponibles en el mercado. Entre las que reconoce la Organización de Consumidores de España, se encuentran:
Hongos psilocybes o alucinógenos. Foto: Unsplash.
Las setas son un alimento muy versátil. Se prestan a una amplia gama de preparaciones culinarias, desde salteados y guisos hasta pizzas. Adaptarlos a los gustos personales de cada individuo es sencillo y traerá muchos beneficios.
1
Contra el Alzheimer: estos son los tres juegos que ejercitan la mente y previenen enfermedades mentales
2
Cómo practicar "Walk at home": el revolucionario ejercicio que ayuda a perder peso desde casa
3
Silencioso y peligroso: el síntoma que podría ayudar a detectar el cáncer de páncreas
4
Eliminar los pesticidas de las frutas y verduras es posible: claves a seguir de una experta en nutrición
5
La clave para usar el microondas: qué alimentos nunca deben ser calentados allí
Mantenete siempre informado