No solo agrega sabor: la hierba para el mate que tiene increíbles beneficios para la salud

Además de aportar grandes beneficios a la salud, es una hierba que se consigue en cualquier dietética o supermercado.

Por Canal26

Martes 20 de Mayo de 2025 - 10:38

Mate. Foto: Pixabay. Mate con menta. Foto: Pixabay.

Las hierbas dentro del mate es una técnica que muchos realizan, ya sea principalmente para suavizar el gusto y por sus múltiples beneficios para la salud. En ese sentido, la menta es una de las mejores opciones para utilizar, ya que tiene un aroma fresco y propiedades estimulantes.

Además, la menta no solo aporta buen sabor al mate, sino que también ofrecer diversos beneficios a la salud:

  • Estimula el sistema nervioso central: mejora la concentración y el estado de alerta.

  • Alivia molestias digestivas: la menta reduce la hinchazón y acidez estomacal.

  • Descongestionante natural: esta hierba sirve para mejorar la respiración en resfríos o alergias.

  • Reduce el estrés y la ansiedad: la menta tiene un efecto relajante.

  • Combate el mal aliento: la menta deja una sensación de frescura en la boca.

Menta, hierba. Foto: Freepik. Menta, hierba. Foto: Freepik.

Mate, infusión. Foto: Freepik.

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Cómo incorporar la menta al mate

Para disfrutar de los beneficios de la menta, se puede agregar en el mate de la siguiente forma:

  • Añadir hojas frescas o secas de menta al momento de armar el mate.
  • Preparar una infusión con las hojas de la menta y utilizarla como agua para cebar el mate, intensificando su sabor y propiedades.
  • Combinar la menta con otras hierbas, como cedrón o burrito, para potenciar sus beneficios.

La menta es una hierba beneficiosa para la salud y ofrece una forma natural de combatir el cansancio y mejorar la salud. Además, es de fácil acceso ya que se puede conseguir en dietéticas o mercados.

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