"Té quema grasa": cuál es la infusión que se debe beber antes de ir a dormir

Té, infusión. Foto: Unsplash

Adelgazar puede ser un objetivo difícil para muchos. Restringir ciertos alimentos a la hora de seguir una dieta puede volverse una misión imposible. Sin embargo, hay un producto que adquirió una gran popularidad este último tiempo debido a su rol en la pérdida de peso: el té de ciruelas pasas. 

Esta infusión, rica en provitamina A, polifenoles y taninos, actúa durante la noche y le otorga al individuo una serie de beneficios que contribuyen a mantener el equilibrio del organismo. Entre ellos, podemos destacar:

• Combatir el estreñimiento

Este fruto es fuente de fibra y sorbitol. Al consumir un cuarto de taza diario de té, el organismo recibe un 12 % de estos componentes, que lo ayudan a regular el tránsito intestinal y a mantener el vientre más plano.

Infusiones. Foto: Unsplash

• Absorber la grasa

La infusión de este fruto aporta fibras solubles que reducen la grasa de los alimentos y disminuyen los niveles de colesterol malo en sangre. Al ingerirlo por las noches, las grasas dañinas que quedan en el cuerpo van a ser absorbidas por completo.

• Retrasar el envejecimiento

Las sustancias provenientes de esta infusión protegen a la piel de los radicales libres, a los cuales se les atribuye en envejecimiento. Tan solo 130 gramos de dicho fruto aportan un 20 % de vitamina C al cuerpo, que le otorga el poder antioxidante.

Esta infusión debe tomarse antes de ir a dormir. Foto: Unsplash

• Fortalecer los huesos y los dientes

Es una rica fuente de vitaminas A, B y C, que contribuyen no sólo al mantenimiento de las piezas dentales, sino también de los tejidos blandos y óseos.

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¿Cómo preparar un té de ciruelas pasas?

Para hacer esta infusión hay que tener a mano tres ingredientes claves: ciruelas pasas, agua y miel (opcional). Prepararlo no requiere de mucho tiempo:

• Calentar dos tazas de agua y llevarlas al punto de hervor.
• Una vez que hierva, hacer un pequeño corte en los frutos e incorporarlas al agua.
• Dejar cocinándolas en el agua 100 °C durante un lapso de 3 minutos.
• Servir el té y endulzarlo con miel a gusto.