Una infusión popular ideal para el desayuno también es la mejor para tu metabolismo, según Harvard

Infusiones. Foto: Freepik.

La Universidad de Harvard reveló una infusión muy popular para el desayuno que podría optimizar el metabolismo de forma efectiva. Investigaciones recientes indicaron los beneficios de ciertos tés para el bienestar. En ese sentido, los expertos destacan que un metabolismo saludable es clave para mantener un peso adecuado y mejorar la salud en general.

El estudio realizado en Harvard identificó que el té verde tiene propiedades que aceleran el metabolismo, ya que contiene compuestos que ayudan a la quema de calorías y a mejorar la digestión. Además, su consumo diario puede contribuir a una mejor salud cardiovascular y a la reducción de grasas acumuladas en el cuerpo.

Té verde. Foto: Unsplash.

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El té verde, un aliado para la salud

Según informó Harvard, el té verde es una infusión que ayuda a acelerar el metabolismo, ya que contiene antioxidantes y polifenoles que ayudan a quemar calorías de forma más eficiente. Por otro lado, el consumo regular ayuda a la función hepática y a reducir la inflamación en el cuerpo.

Los especialistas recomiendan consumir, al menos, una taza al día para obtener los beneficios del té. Además, también puede ser una alternativa saludable para reemplazar las bebidas azucaradas, contribuyendo una alimentación más equilibrada.

El consumo del té verde también puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y mejorar la digestión. Además, al ser un té rico en antioxidantes, protege las células del daño oxidativo y fortalece el sistema inmunológico.

Té verde. Foto: Unsplash.

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Las propiedades positivas del té verde

El té verde aporta propiedades muy beneficiosas para el cuerpo humano. Además de que es antiinflamatorio, es muy recomendable su consumo porque:

• Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares: contiene catequinas, polifenoles y antioxidantes que pueden tener un impacto positivo sobre la salud del corazón y los vasos sanguíneos.
  
  
• Contribuye a la salud de la piel: puede servir para combatir de manera efectiva diferentes enfermedades de la piel, sobre todo el acné, la rosácea y la dermatitis.
  
  
• Puede mejorar la salud cerebral y las funciones cognitivas: los antioxidantes pueden ayudar a proteger a las células cerebrales del daño oxidativo.
  
  
• Ayuda a mantener la salud dental: pueden prevenir muchas enfermedades dentales como las caries y la enfermedad periodontal.
  
  
• Alivia la ansiedad y el estrés: demostró tener efectos relajantes en el cerebro al aumentar la producción de neurotransmisores como la serotonina y la dopamina.