Entre las infusiones se destaca el té de hibisco, una bebida rica en antioxidantes que se recomienda tomar antes de ir a dormir debido a que ayuda a conciliar el sueño.
Por Canal26
Viernes 4 de Agosto de 2023 - 20:43
Té de hibisco. Foto: Unsplash
Las infusiones son grandes aliadas de nuestro organismo ya que aportan una gran cantidad de beneficios. Además de brindar hidratación, funcionan como sustituto del famoso “picoteo” entre comidas. Muchas personas tienen el hábito de tomar algo caliente algo de irse a dormir, lo que ayuda a mantener una mejor dieta, conciliar el sueño y a regular los niveles de estrés y ansiedad.
Pero poco se habla de la infusión de hibisco, rica en propiedades medicinales y terapéuticas. Esta bebida es originaria del norte de África y el sudeste asiático, y se elabora con las partes secas de la planta obteniendo sabores dulces y agrios similar al de los arándanos.
Té de hibisco. Foto: Unsplash
La flor de hibisco es capaz de generar efectos beneficiosos para el cuerpo humano gracias a los componentes naturales que se encuentran en esta. Entre ellos destacan:
Según investigaciones, este líquido caliente ayuda a la pérdida de peso. El hibisco reduce el colesterol y los triglicéridos siendo una infusión digestiva y diurética combatiendo el estreñimiento y los gases. Además, impide el almacenamiento de grasa, relaja el cuerpo y reduce la hinchazón.
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La flor de hibisco es versátil y puede tomarse como refrescante durante el verano. Aporta agradables sabores cuando se combina con extracto de limón o naranja. De igual manera, puede tomarse en infusión, siendo esta la manera más común de consumirla.
Té de hibisco con naranja. Foto: Unsplash
Lo recomendable es comprar la planta directamente sin ser triturada previamente. Luego, hay que poner la flor en un vaso de agua hirviendo durante 5 minutos. Una vez retirada del fuego se debe dejar en reposo antes de colarla y mezclarla.
Es ideal tomar el té una hora después de cenar y dos antes de irse a dormir. Elegir un ambiente tranquilo para hacer la digestión es fundamental.
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Por último, es importante desatacar las siguientes propiedades curativas de esta infusión:
Cabe destacar que, además, es una infusión ideal para personas con diabetes tipo 2 por su carácter hipoglucémico.
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