Panes, vegetales y otros alimentos pueden causarte problemas estomacales.
Por Canal26
Martes 15 de Mayo de 2018 - 10:20
Ascensión Marcos, presidenta de la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (Fesnad), apunta que “todo alimento que contenga grasa saturada en exceso".
Depende de la persona le afectará de una manera u otra. Algunos individuos refieren sintomatología de dolor estomacal o acidez cuando ingieren determinados alimentos en ayunas.
Las bebidas carbonatadas también pueden dañar la mucosa gástrica. “En este caso, no solo debemos evitarlas en ayunas, sino que tenemos que limitar su consumo en general, ya que está directamente relacionado con la obesidad”, afirma Cecilia Almuiña, directora del Instituto Médico Internacional de Vithas Internacional.
La mejor manera de romper el ayuno en las primeras horas de la mañana es optando por un desayuno equilibrado. Hay tres alimentos en particular que deben estar incluidos que son la fruta, los lácteos y los cereales sin azúcar.
¿Qué alimentos no debes comer en ayunas?
1
Calistenia: la rutina de ejercicios de ocho minutos para aquellos que no pueden ir al gimnasio
2
Ocho hábitos esenciales para que las personas mayores de 70 años se mantengan jóvenes y saludables
3
Los 3 secretos de la longevidad masculina: simples hábitos que deben adquirir los hombres para vivir más
4
Salud cerebral: los distintos tipos de quesos que ayudan a cuidar la memoria
5
Día por día: la dieta de la manzana que sirve para adelgazar 7 kilos en una semana
Mantenete siempre informado