Envejecimiento a temprana edad: los alimentos que lo provocan

Comidas que envejecen. Foto: archivo.

Desde el azúcar hasta los picantes y los colorantes, son comestibles del día a día que afectan a la elasticidad y tonicidad de la piel y al organismo en general. Esto puede afectar a la aparición de arrugas y molestias en el cuerpo.

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Bebidas con azúcar

La gran cantidad de azúcares que contienen provoca que las células del cuerpo mueran muy rápido y esto causa un envejecimiento a temprana edad.

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Grasas trans

Esto es lo peor que hay para una alimentación saludable. Están en la mayoría de las comidas procesadas y aportan al organismo calorías vacías y hasta pueden obstruir las arterias.

Esto se puede reemplazar por alimentos que tengan girasol de alto esteárico alto oleico (AEAO), y que deja obtener grasas sólidas y producción de geles proteicos a partir de emulsiones estabilizadas por proteínas.

Bebidas azucaradas. Foto: archivo.

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Sal

Ese condimento, si se usa en exceso, provoca que la tensión arterial aumente, generando una reducción en la producción de colágeno, que lleva a un envejecimiento anticipado.

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Azúcar

Los azúcares en exceso aceleran el envejecimiento y pueden derivar a enfermedades como la diabetes. Esto perjudica los vasos sanguíneos y reduce la elasticidad de la piel.

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Café

Esta infusión deshidrata el organismo y, el consumo sin control, puede provocar que la falta de hidratación afecte a la tonificación de la piel.

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Alcohol

Las bebidas alcohólicas producen deshidratación severa, además de efectos ya reconocidos que son muy perjudiciales para la salud.

Café. Foto: Reuters.

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Picante

La comida picante puede dilatar los vasos sanguíneos y puede favorecer la ruptura. Esto provoca perder elasticidad en la piel, tonificación y color natural.

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La carne roja

Lo máximo que se recomienda comer carne roja es dos veces por semana. La carne roja tiene carnitina, sustancia que en exceso puede endurecer los capilares y provocar envejecimiento prematuro. Aunque también, en cantidades controladas, aporta hierro, un componente que es fundamental para la salud.

Carne. Foto: NA.

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Hidratos refinados

Los carbohidratos simples tienen un índice glucémico alto, esto afecta a la elasticidad de la piel y los músculos.

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Colorantes

Los colorantes son aditivos artificiales y tienen sulfitos, una sustancia que afecta a los vasos sanguíneos y, específicamente, a las ramificaciones que llegan a la piel. Esto provoca una pérdida de elasticidad y causa arrugas a temprana edad.