La inteligencia artificial responde: ¿cuál es el mejor desayuno para un día de frío?

Desayuno. Foto Freepik

¿Qué mejor que un buen plato caliente para los días de frío? Las temperaturas siguen bajando y las comidas suelen tener un gran protagonismo. Algunas preparaciones, como la sopa o el guiso, comienzan a ser habituales en la mesa. 

Sin embargo, quién puede decirnos con exactitud qué comer durante el invierno es la inteligencia artificial (IA). En esta ocasión, Gemini, propuso los mejores desayunos para afrontar con toda las energías las mañanas de invierno.

El desayuno es la comida más importante. Foto: Unsplash

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El mejor desayuno para una mañana fría

El desayuno es una de las comidas más importantes del día. Es fundamental incorporar a nuestras preparaciones los siguientes ingredientes, sobre todo cuando las temperaras descienden.

• Avena: tiene un alto contenido en fibra y nutrientes. Se puede preparar con leche vegetal o agua, y agregarle frutas frescas, frutos secos, semillas, canela o miel.
• Huevos: son ricos en proteínas y grasas saludables. Se pueden comer revueltos, fritos, escalfados o en tortilla.

Desayuno nutritivo y saludable.  Foto: Unsplash

• Tostadas: las tostadas son una opción muy elegida para el desayuno. Se pueden untar con queso, palta, mermelada. Además, se le puede agregar huevo y tomate.
• Panqueques: se pueden preparar con harina integral, avena o plátano. Muchas personas le agregan frutas frescas, frutos secos, miel o sirope de arce.