Los ritmos de vida actuales hacen que conciliar el sueño sea una tarea bastante difícil para la mayor parte de las personas, profundizando los problemas de salud mental y física. Por este motivo, mucha gente busca métodos naturales para poder dormirse: desde consumir menos café hasta hacer deportes son algunos de los hábitos recomendados por los expertos. Pero también, algunas hierbas ayudan a descansar desde temprano y por la cantidad necesaria de tiempo.
Cedrón. Foto: Instagram.
En este caso, el cedrón, es la hierba aromática más utilizada con el correr de los siglos por sus importantes propiedades medicinales. La planta es originaria de América del Sur y ganó fama en todo el mundo por ser muy beneficiosa para la salud. La especialidad de esta hierba es ayudar a conciliar el sueño y relajarse.
¿Cómo preparar té de cedrón?
Con estos simples pasos se puede preparar un delicioso y potente té de cedrón:
- En una taza con agua caliente agregar dos cucharadas de la hierba.
- Dejar reposar entre 5 y 10 minutos para que tome bien el gusto y las propiedades del cedrón.
- Colar las hojas y beber.
¿En qué casos ayuda tomar cedrón?
Estas son algunas de las ventajas que otorga el consumo de cedrón:
- Tratamiento de afecciones gastrointestinales: para dolores de panza de todo tipo, se puede hacer una infusión de las hojas y tallos de esta planta.
- Calmante del sistema nervioso: una infusión ayuda a combatir la ansiedad y el insomnio. Se puede preparar con la hierba o comprar el té en saquitos.
- Resfriados febriles: en estos casos un té de cedrón también puede ayudar a descongestionar.
Cedrón. Foto: Instagram.
Es importante tener en cuenta que esta hierba está contraindicada en algunas personas como los niños y las mujeres embarazadas. Además, los profesionales recomiendan beber con moderación.
