Realizando pequeños cambios en nuestra vida diaria, podemos tener una mejor calidad de vida. Conocé los detalles.
Por Canal26
Viernes 22 de Marzo de 2024 - 20:23
Reloj, tiempo. Foto: Unsplash
En el mundo actual el tiempo nos corre. Esta especie de carrera contra el reloj impide que realicemos una pausa para conectar con nosotros mismos. Escuchar a nuestro cuerpo se convierte así en una misión imposible.
En este contexto, cobra una gran importancia el método Slow Down. Este enfoque nos invita a quedarnos parados en medio del caos cotidiano, buscando la tranquilidad en todo momento.
Trabajar. Foto: Unsplash
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Este método surge del movimiento slow life, nacido en Italia durante los 80, el cual nos invita a reencontrarnos con nosotros mismos, con la naturaleza y con aquellas personas que están a nuestro alrededor.
Se basa en hacer un cambio de ritmo, modificando la forma en la que estamos acostumbrados a vivir. Este camino hacia el bienestar emocional y físico tiene cuatro pilares fundamentales:
Trabajar. Foto: Unsplash
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Si bien puede parecer difícil, haciendo un pequeño cambio de hábitos es posible incorporar este método a nuestra vida cotidiana. A continuación, algunos consejos para que empieces a disfrutar de cada momento al máximo:
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