Esta infusión, rica en vitaminas y minerales, es altamente nutritiva y aporte múltiples beneficios a nuestro organismo.
Por Canal26
Jueves 30 de Mayo de 2024 - 19:20
Apio. Foto: Unsplash
Las personas que deciden llevar adelante una alimentación saludable deben incorporar vegetales a su dieta, entre los que destaca el apio. Se trata de un alimento repleto de vitaminas A, B1, B2, B16, C y minerales como yodo, cobre, magnesio, calcio, potasio, fósforo y sodio.
Es ideal para aquellas personas que buscan perder peso, ya que tiene un alto contenido de agua. Por cada 100 gramos, aporta 15 calorías.
Verduras. Foto: Unsplash
Te puede interesar:
Un tercio de los alimentos producidos en el mundo se tira sin ser consumido: cómo evitar el desperdicio, de la tienda a la cocina
El sodio y potasio que contiene este vegetal, junto con los minerales, lo convierten en un alimento valioso para la función renal. Gracias a su poder diurético, el apio es capaz de filtrar los desechos de los riñones.
Al actuar sobre el sistema renal, genera una óptima producción de hormonas y glóbulos rojos. Además, elimina los tóxicos alcalinizando la sangre.
Te puede interesar:
Verduras congeladas: cómo conservar sus nutrientes y mantener la textura
El apio es una verdura muy completa nutricionalmente que aporta múltiples beneficios a la salud. Entre ellos podemos destacar:
Apio. Foto: Unsplash
Te puede interesar:
Cómo armar una huerta en tu departamento: consejos para cultivar tus propias verduras en el balcón
Hace poco tiempo tomó protagonismo el agua de apio, una forma mucho más sencilla y rica de incorporar este vegetal. Es una receta fácil y rápida de preparar que consta de dos pasos:
Apio. Foto: Unsplash
También se puede endulzar esta bebida con miel, stevia o azúcar mascabado. Sin embargo, lo más saludable es consumirlo de forma natural.
1
Orégano, jengibre y limón, oro para la salud: cuáles son sus beneficios, cómo se prepara y cómo consumirlo
2
Un organismo marino venenoso invadió las playas de Uruguay: alerta por su posible llegada a Argentina
3
Nadie lo sabía: las bananas y las paltas hay que lavarlas antes de cortarlas, ¿cuál es la explicación?
4
Chau café: el licuado perfecto para empezar el día con más energía y nutrir el cuerpo en cada sorbo
5
El té milenario que cura enfermedades: es antiinflamatorio, combate congestiones y controla náuseas